香蕉曾被一些营养师评为美?腿高手,其中丰富的钾可?以预防腿抽筋和帮助伸展肌肉,每天吃适量的香蕉,做适量的运动和拉伸,有助于塑造腿部线条。
以上是?不是?真的张珏不知道?,他只是?喜欢吃而已。
关临苦口婆心的劝着女伴:“而且就算你把香蕉当饭吃,也顶多?美?化一下肌肉线条,莺莺,你的比例已经很好了,别吃了,教练瞪你了。”
黄莺泪眼?汪汪:“可?是?在差不多?高的时候,他的胯和腰一样高,和他站一起?,我快被比成小短腿了。”
关临咳了一声:“那倒不会,而且腿长也未必好事,你看张珏练了腹肌和腰肌以后,那点腰线都快没?了。”
正在冷敷的张珏提出抗议:“喂,安慰女伴可?以理解,别踩我身材好吧?而且青少年发育都是?先长下面再长上面,等我的腿长完,上半身开始长的时候,我的腰线就回来了!”
扯完这个,他们突然发现俄系男单二哥谢尔盖给了伊利亚一拳,下冰走了,伊利亚委委屈屈的捂着脑袋走张珏身边坐下,自然的拿过一个冰袋摁自己膝盖上。
和张珏不一样,张珏每次摁冰袋都要打个寒颤,伊利亚却面不改色,凸显出战斗民族可?以在零下几度依然光着身子和小伙伴玩耍的身体素质。
上头那句话不是?胡掐,张珏真的在伊利亚的社交账号上看到过他只穿了条短裤,在冬令营和同学打水仗的照片。
出于对朋友的关心,张珏问:“谢尔盖为什?么打你啊?”
伊利亚摸摸脑袋:“哦,他要去拉shi,我提醒他不要拉太久,因为我爸爸当初就是?因为总在需要照顾我的时候借口拉shi跑掉,才会让我妈忍无可?忍甩掉他的。”
张珏面露震惊:“你为什?么要和他说这个?”
伊利亚笑得像个无忧无虑的佩奇or哈士奇:“因为谢尔盖喜欢上了一个女兽医,却不知道?怎么追求人家,我和他认识这么久了,得告诉他一些追求女孩时要注意的事。”
张珏不是?很明白伊利亚的思维模式,但大受震撼,他想?,伊利亚的师兄应该是?真的很疼他,要是?换了张珏自己摊上这么憨的师弟,早就把人夯水泥桶里沉呼兰河了。
相比于青年组顶天拿个3A的难度,成年组男单就是?当前?花滑项目最高跳跃难度的冲锋军,仅论跳跃,他们最强。
花滑六种单跳,T、S、lo、F、lz、A,其中四周跳已经被攻克了最简单的4T和4S,而一线男单的入场券就是?至少要懂一个四周跳,而且赛场成功率高于百分?之六十。
沈流今年其实有点冲一线的意思,可?惜伤病太重影响了发挥,最后还是?没?能进总决赛,而进不了总决赛的,一律不配称一线。
瓦西里在跳跃的时候,试了4T和4S两种四周,他也是?目前?世界上唯一掌握两种四周跳的存在,但4S却摔掉了。
伊利亚悄悄和张珏说:“自从瓦西里伤了脚踝,4S就跳不好了,其实在没?受伤之前?,他已经有点要挑战第三种四周跳的意思了。”
张珏安慰他:“没?事,你师兄就算受了伤,也依然是?世界排名第一的男单。”
伊利亚摇摇头:“维持不了几年的,鲍里斯说过,竞技运动的难度只会不断的上升,除非我们能以超越时代的速度不断进化,否则就终会被时代抛弃。”
而以花滑的伤病率,即使运动员自己有进取之心,但被伤病拖得只能待在原地等待被超越的情况也是?无法避免的,比如曾经被誉为史?诗级天才的瓦西里,现在也陷入了这种窘境。
张珏:“看来瓦西里也只是?看着风光,其实也有不少苦恼呢。”
旁听两个年轻人讲话的沈流陷入沉默,瓦西里都世界第一了还被他们这么说,那从未进过一线的自己岂不是?更惨?
就在此?时,张珏的肚子叽里咕噜的叫了起?来,他面色不变的揉了揉肚子。
伊利亚看着他:“你……饿了吧?要不要去吃东西?”
其实他更想?问的是?张珏中午有没?有吃饭,不然他怎么会饿得这么快,现在离午饭时间过去才不到两个小时吧?
张珏十分?淡定:“没?事,我习惯了,沈流,把花给我。”
身为本?国一哥,沈流进场的时候被粉丝送了花,他闻言将花递给了张珏,就见?小孩扯了花瓣塞嘴里。
不能吃饭和肉、甜食、零食填肚子,张珏不得不开始吃花瓣。
伊利亚瞳孔地震,jue,原来你为了减肥这么拼命吗!太可?怕了吧!
其实并没?有减肥,但因为易胖体质在饮食方面被管的十分?严格的张珏满心麻木,他知道?花瓣填不了肚子,但只要嘴巴不空着,他就还能撑,有些观众看到本?国小选手吃花瓣,还觉得张珏像个小精灵,无人知道?事实多?么辛酸。
一个还在生?长发育、体脂个位数的小身体食欲惊人,他的大脑几乎每时每刻都在督促他去摄入更多?的碳水、蛋白质、脂肪,如果真放开吃的话,这身材也不用要了。
张珏可?以三天内把自己吃胖五斤!
顺便一提,好多?年轻的小选手和冰迷都发现麦昆和瓦西里对不对盘大家不知道?,但他们的冰迷一定互看不顺眼?,因为在成年组男单的合乐进行到一半时,一个俄罗斯冰迷和三个意大利冰迷打了起?来。
俄罗斯冰迷赢了,但他和三个意大利冰迷一起?被工作人员请了出去。
既然人到了北京,有些该去的地方还是?要去的,小孩又坐了一阵,就起?身离开场馆,张俊宝跟在他身边,两人回酒店换衣服。
12月的北京冷得很,张珏换上一身一看就十分?温暖的小熊造型的绒衣,脚踩雪地靴,外裤里面裹着羊毛内衬的秋裤,老舅想?少穿一层,被张珏训了一句。
“你也不看看现在什?么天气,去把秋裤换上!”
张俊宝那一刻差点以为站在自己面前?的是?自己的姐姐、张珏他妈。
不对,要是?换了张青燕本?尊在这里,她会要求他们连袜子一起?换掉。
张珏在舅舅的陪同下前?往许爸爸今天表演的地方,据许爸爸自己说,他现在不是?主角,但正式登台的资格是?稳稳的,因着老底厚,吃这碗饭对他而言不难。
听到这句话的时候,张珏下意识地回道?:“有肉菜吗?碳水摄入量多?少?你们那的晚饭介意带家属吃吗?我想?喝胡萝卜玉米排骨汤,再来个凉拌海带,拍黄瓜和红烧肉,肉要五花的……啊!”
张俊宝一巴掌把他剩下的话呼了回去,许岩则摸摸已经饿傻的大儿子的脑袋。
“过来看看爸爸的舞台吧,小玉,以前?爸爸离开过这个舞台很多?年,最开始也不后悔,觉得自己更想?做厨师,想?自由的追求梦想?,想?和你妈妈还有你、二德在一起?,现在回首过去,爸爸发现虽然京剧排在了很多?东西后面,但我对它是?有感情的,上台表演时也不是?单纯的上班打卡的心情,而是?想?要好好献出一场精彩的戏,我想?让你看看。”
张珏不是?很懂爸爸的意思,而且他也对京剧没?什?么兴趣,比起?出门,他更想?留在酒店里刷题,张俊宝却懂了什?么,摁着张珏的脑袋说一定去。
表演在七点开始,张珏是?提前?吃了晚饭过去的,在路上的时候还捧着根玉米棒啃,为了防止他着凉,张俊宝将有着小熊耳朵的兜帽也给人戴好,而即使是?在这样冷的天气,他们到剧院入口的时候,那里也排了个不算短的队。
现代社会的票友越来越少,不耽误许岩的二大爷作为许派传人,仍有不差的票房号召力?,这就像花滑再小众,明星运动员们聚在一起?比赛时,坐满一万多?人的场馆也是?轻轻松松的。
张俊宝比张珏知道?的东西多?,一边往里面走,一边和张珏说:“你爸爸年轻的时候是?被当家里的继承人教的,最开始学的都是?些很正经的青衣戏,知道?青衣吗?”
张珏挠头:“呃,就是?京剧这一块的大女主?戏份最多?的那个?”