既然力量训练势在必行，而且需要漫长岁月的缓缓累积，那么早一天开始也就是多一天“双倍效果”，他应该尽快开始撸铁才对。
幸运的是，比起其他身体天赋素质来说，力量是能够通过后天训练养成的，看看nfl的那些壮汉就知道了，除了非常非常稀少一部分球员天生神力，其他大部分球员都是通过后天训练一步一步成长起来的。
江湖人见人怕的jj一瓦特（jti），人狠话不多，翻轮胎c推卡车c撞沙包全部都不在话下，基本就是挑战吉尼斯记录的大力士级别。
但是，年轻的时候，瓦特也是清秀可人的一位牛仔小青年，笑容青涩c玉树临风，所以高中的时候，他就打过近端锋的位置；后来进入大学c再到nfl职业联盟，确定防守端锋的球场位置之后就在撸铁的道路上一发不可收拾。
换而言之，只要愿意花费时间和精力，在正确的训练方式下，力量是能够通过后天努力完成提升的。
不过，网球和橄榄球不同，同样的力量训练但追求的目标却不同。
想要提升力量却又不想像阿诺德一施瓦辛格（arner）那样变成肌肉爆炸的猛男而导致移动能力受影响，这无疑需要花费更多精力，日常训练和饮食搭配也需要更加专业更加精细。
此时，系统的作用就越发珍贵了。
另外，高文也应该告诉教练自己的训练计划，在学校专业体能团体的指导下进行力量训练，如此一来，自己的实力提升也就能够得到最合理的解释，不会引起注目，他可没有兴趣到五十一区去当小白鼠。
呼
轻轻吐出一口气，收回注意力，高文终于有时间关注球场之上正在进行的迷你对决了。
麦克唐纳德在汤普森面前，显得办法不多。
一来，力量和速度优势确实是难以逆转；二来，汤普森正在自己职业生涯的最佳状态，十九连胜不是随便说说而已的，这也意味着他的手感和预判都特别好，一些风险球也能够全部命中。
三来，麦克唐纳德现在还是太过年轻，击球的战术套路比较简单，面对困境的时候，要么就胡乱冒险击球导致失误，要么就只能闷头追球防守——但没有战术的防守，就只能是节节败退。
“3：1”。
汤普森赢得非常轻松，不止是比分而已，更重要的是比赛进程，整个迷你对决也只是持续了十五分钟不到，和前一场迷你对决形成鲜明对比，两名球员的回合球并不多，整个比赛节奏非常快。
当然，这才是硬地比赛的正常节奏。
麦克唐纳德对自己的表现非常失望，尽管勉强挤出笑容和汤普森拥抱了一下，但转身回到场边的时候，上扬的嘴角就耷拉了下来。
“嘿，高，明天我们来一场？”汤普森对着高文抬了抬下颌，笑容满面地说道。
现在汤普森正是信心高点的阶段，面对任何对手都丝毫不怵，言语之间就能够感受到他的满满自信，似乎刚才的迷你对决都没有让他出多少汗一般，于是期待着高文能够带来更多挑战和冲击。
高文打了一个响指，满脸阳光地回答到，“当然没有问题。”
汤普森十分满意高文的积极，连连点头，“我很期待。”
高文收回视线，看着垂头丧气的麦克唐纳德，用肩膀轻轻撞了撞好友，低声说到，“我准备开始力量训练了，怎么样，你要不要一起加入？”
沮丧，不是因为脆弱，而是因为对自己c对比赛有着更多期待，而改变现状的最好办法就是投入训练。
麦克唐纳德抬起头来，看着跃跃欲试的高文，嘴角的笑容不由上扬了起来。