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第941章 孝利老师(1 / 2)


第九百四十一章孝利老师

给毛孩子们准备了早饭后李慎行这才转身走进厨房为大家制作他们的早饭。

“弄什么吃的好呢?”

打开冰箱看着冰箱里堆满了各种各样的食材可李慎行却陷入了选择困难的泥潭里。

作为一个厨师最讨厌客人说的话大概就是随便了。

思考了好一会儿后李慎行这才动了起来只见他先从冰箱里掏出一打鸡蛋和两个牛油果接着又从放在岛台上的菜篮子里拿出是一个青椒、一个红椒和两个大土豆。

准备好早餐所需要的食材后李慎行先用小黄米和珍珠米放锅加水里熬粥青椒和红椒切成小颗粒和打散的鸡蛋做成蔬菜蛋饼而那两个土豆则切丝用来炒酸辣土豆丝。

怕客人们有不喜欢喝粥的李慎行还烤了面包片两个牛油果也去皮去壳切片还煎了几片火腿加上几片生菜叶子就可以组成简单的三明治为了吃的时候方便他还把三明治沿着对角线切成了四半这样就不用担心一个吃不完浪费了。

正当李慎行在厨房里忙活的时候醒来的孝利也从楼上下来了。

走进厨房孝利走过去从背后抱住李慎行然后开口的第一句话问的就是“欧巴早餐吃什么?”

李慎行手里一边忙着一边回答道:“主食是黄米粥和牛油果火腿三明治配菜是酸辣土豆丝和蔬菜鸡蛋饼等我炒好土豆丝就可以开饭了小猫你去看看她们醒了没有醒了就叫她们下来吃早饭对了顺便装些小菜出来喝粥没有小菜送可不行。”

“不用叫了刚才我下来的时候她们已经起来洗漱了欧巴小菜你想吃那种?”说话间孝利已经放开李慎行去打开冰箱了。

“我吃将黄瓜其他的你看着办。”

“阿拉索~!”

孝利答应了一声后从冰箱里拿出几盒腌菜接着从碗柜里拿出两个月牙状三个碟子然后用筷子分别夹出一些腌菜和泡菜放到碟子里。

虽然他们家不做泡菜但是却从来没有缺少过因为舅舅家和岳母家每次做泡菜的时候都会拿一些过来给他们李慎行不喜欢吃泡菜他吃的都是自己做的腌菜例如酱黄瓜酱木瓜丝酱萝卜等等。

突然孝利想起了什么只见她停下手里的动作转身对李慎行说道:“对了差点忘了昨天约好了要教她们练习瑜伽的正好粥现在还很烫等练习完瑜伽后正好可以吃。”

“那小猫你去叫她们下来练习瑜伽顺便换衣服吧剩下的工作就交给我好了。”

“好的那就幸苦欧巴了~!”

孝利二话不说立马放下筷子跑出了厨房上楼去叫菇凉们练习瑜伽去了。

李慎行把炒好的土豆丝装盘后这才转身接过孝利刚才还没做完的工作完了之后李慎行又把做好的早餐端到餐桌上摆放好。

“哦~!对了还有餐后水果没准备。”

说完李慎行又转身回到了厨房打开冰箱从里面拿出一串翠绿翠绿的葡萄洗净后装盘端上了餐桌。

弄完了早餐后一时无所事事的李慎行来到客厅选了一张孝利喜欢的cd播放然后这才走进健身房去活动活动一下身子。

已经习惯每天活动活动的李慎行昨天没能够运动一番感觉很是不自在所以就算今天能让他活动的时间不多但他还是尽可能的去锻炼。

*-*玻*-*璃*-*心*-*的*-*分*-*割*-*线*-*

早上7:40孝利家民宿的第一堂瑜伽课。

地点:别墅旁的草坪上。

“直接排成一排吧。”孝利指挥着姑娘们摆放瑜伽垫。

等大家都坐在瑜伽垫上后孝利这才开始传授她的瑜伽课程。

“瑜伽这种运动简单来说就是为了让身心融为一体然后调解好身体里的一切不仅是心灵和精神就连意识都可以调解好我就是怀着这样的想法来做瑜伽的虽然还有更深奥的理解但是对于初学者的你们来说就先谈到这里吧现在我来教你们在练习瑜伽之前的一些简单热身的动作。”

“知道怎么半身盘坐么?不懂的可以看着我的动作学先放上左腿然后再放上右腿这样就是半身盘坐了。”

这个动作很简单但是也不是所有菇凉都能轻松完成等到所有人都摆好姿势后孝利才接着说道:“现在大家都闭上眼睛集中在自己的呼吸节奏上尽量放空自己的思想保持这个状态五分钟后我们再继续下一个动作。”

一分钟

三分钟

五分钟

“好了下面我来教你们下一个热身动作运动之前尤其是剧烈运动之前一定要做好热身运动不然很容易一不小心就受伤现在大家把腿并排伸直然后双手抓着脚掌慢慢向前俯身尽可能的把身体向前压”

这个动作对于平日里不怎么锻炼的菇凉们来说就有些困难了基本上都压不下来见此孝利决定帮帮她们于是她从瑜伽垫上站了起来随手也把散在脑后的头发绑了起来。

“欧尼把头发绑起来了好可怕~!”


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