x 翌日早晨六点半。
骆岁安家附近的公园里叶奕行穿着一身黑白相间的运动服精神抖擞而站在他对面同样穿着运动服的骆岁安和沈昊却跟霜打的茄子一样一个比一个蔫。
“哈……”骆岁安第n次打了一个长长的哈欠。
“哈……”沈昊跟着第n次打了一个长长的哈欠。
叶奕行看着困成狗的两个人语气凉凉:“还没醒困?”
他声音不大但一下子让两人打起了精神。
骆岁安使劲的摇了下困顿的脑袋大声道:“醒了。”
“我也醒了我也醒了。”沈昊强行压下又想打哈欠的动作使劲揉了下眼睛。
“那就先跑步。”叶奕行下达第一条指令。
两人跟提线木偶似的让干什么干什么叶奕行一说跑步两人就跑起来了。
叶奕行看的皱眉:“你们就这么跑步的?”
“不然怎么跑?”骆岁安不懂就问。
沈昊也一副跑步不就是这么跑的理所当然。
叶奕行在心里叹气一看两人上体育课的时候就没好好听连跑步的正确姿势都没有学会。
“你们这样跑步体能还没锻炼起来老寒腿先跑得出来了。”叶奕行也没指望他们能参悟了首接开始示范:“跟着我学。”
骆岁安和沈昊立马点头。
叶奕行一边示范一边讲解要领:“跑步的时候上半身不能首挺挺的停着上半身要微微前倾不是弯腰是髋部前倾……”